Ontem a tarde depois do almoço e a noite
15h 30 min - Pera
18h 30 min - Maça
21h 30 min - (2) Bananas da terra
23h:40 min - (5) biscoito nestlé
Bebendo bastante liquido, ajuda a saciar a fome...
Melhorei o tempo para metabolizar media de 3h em 3h, falta regular algumas coisas mas vamos seguindo...
Bons treinos, Bons resultados
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