Não é por que é sábado que vamos sair da dieta! Sabado não vou para a academia pelo meu treino forte durante a semana eu procuro descansar sábado ate por que domingo eu jogo o velho baba na praia ai é aeróbico pesado!
Cafe da manha
7h 40 min - Cafe preto com leite ( 200ml) + (1) pão de milho sem nada dentro + (1/2) banana da terra
10h - Maça
12h 45 min - Almoço : Salada de pepino +alface+ tomate , (2) peitos de frango (400g) e (4) colheres de arroz integral com cenoura.
Obs: Hoje aumentei (1) colher de arroz não é o certo mais a fome apertou.
Boa dieta, Bom resultado
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