No começo (3 semanas atras) estava com 107,500 kg
Meu peso no começo da semana era de 105,500 kg
Meu peso hoje dia 25/5/2012 é???????
Montei esse gráfico para um entendimento melhor sobre como é minha perda de peso.
Vamos a analise:
Minha meta diária na academia é de 1000 k/d equivale a 1 kg, fazendo com que no final da semana eu tenha perdido 5 kg ou 5000 k
Verificando os dados vemos um pico na quarta feira dia do boxe e uma queda na quinta e sexta devido ao treino de apenas um grupo muscular.
Ao final eu consegui uma media de 1365,20 k/d e um total semanal de perda de 6826 k ou 6 kg e 826 g
Sabemos que nosso corpo se hidrata e recupera todos os nutrientes necessários, então queimei quase 7 kg de peso mais não perdi isso, fora o ganho de massa muscular.( quem dera!)
Meu peso hoje bateu 103 kg e 300g ( não esperava ) fazendo com que esses quase 7kg virassem 2kg e 200 g na balança!
Foi uma ótima semana para mim mantive uma perda de 4kg e 200g desde do dia que entrei na academia a 3 semanas atras fazendo com que eu tenha perdido por semana em torno de 1kg 400g +-, excelente resultado!
Se essa media persistir posso alcançar na balança ate o fim da sexta feira que vem 101 kg em media.
Lembre-se nada com pressa presta, estou seguindo a dieta a risca, não deixo de me alimentar bem e me hidratar, passar fome não e perder peso (gordura).
Algumas fotos tiradas hoje! na academia ....
Se observarem olha o 3 e as gramas hehe
Aqui eu arrumando para a fotinha!!!!!!!!
Dia 25 de maio de 2012 peso 103 kg e 300g
Bons treinos, Bons resultados
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