Almoço : 12: 15 - 2 colheres de arroz integral com cenoura + 3 fatias de frango ( feitas sem óleo) + salada a vontade + 150 ml suco de melancia, depois do almoço. Muito importante não comer bebendo é ruim para a dieta.
Almoço dia 21/5/2012
Frango - 400g peito
Arroz integral - 200 g (+-) 2 a 3 colheres
Salada de alface e tomates
Ao fundo foto do Grill
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