Atualizando o blog com minha alimentação de ontem a tarde e noite
A tarde :
14h 50 min - Pera (1)
Acabei pegando no sono depois... friozinho acaba com a gente!
Noite:
20h:30min - Maça (1)
23h:10 min - 10 biscoitos da Nestle light (lembra creme cracker) + Caqui (1)
Bebi água para segurar a fome
Dica: Eu como estava dormindo errei em não me alimentar 3h depois da primeira refeição da tarde, a noite senti fome porem como já estou me acostumando mesmo assim o ideal e manter o metabolismo em alta...
Dormi as 1h 20 min da manhã, inventei de estudar... tenso!
Só para entender 1 porcão = 8 biscoitos = 137 kcal
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