Treino de hoje! 19 de junho de 2012

Hoje Diego não foi para a academia devido ao machucado de ontem, então fui andando! Treino hoje foi perna + 40 min esteira

Manha -
Pré-treino: (2)BCAA +(2) Termogenicos + (2) LA
Meia Maça

O treino foi de perna + esteira (40 min sendo 1 andando 1 correndo )
Tempo de treino : 2h 25 min
Calorias perdidas : 1489 k -
30 seg entre repetições 2 min entre aparelhos
Batimentos: 117 media max 168

Pos treino - (3)BCAA + Whey protein (2 scopes)
Cafe- (3) pedaços inhame + 200 ml de cafe com leite !

Meu peso no inicio da semana, 101, 500 g correndo atras dos 99!

Bons treinos, Bons resultados

Nunca desista de seu sonho, por mais difícil que ele seja, impossível não é!