Almoço + tarde e noite de ontem ! 4 de junho 2012

Bom dia galera atualizando o blog!

Ontem almocei as 12h 05 min
Almoço :
Feijão (2) colheres
(2) arroz integral
300g de frango
Salada livre
OBS: a foto o celular não salvou! pirem hehehe

Tarde e noite

15h 10 min - (1) Sanduíche natural ( pão integral + peito de peru light)
18h - Kiwi
22h 45 min - (1) Sanduíche Natural + 200 ml leite

00h - cama

Bons treinos, Bons resultados!