Atualização do fim de semana!

Bom dia galera! Demorei mas to atualizando peço perdão a todos!

Sexta : Tarde e noite
Sexta foi um dia normal de dieta!
15h - Sanduíche Natural (1)
18h: 30 min - Pera
22h - 300 ml de suco de goiaba

Sábado : Manha tarde e noite
O dia ruim para academia! Não fui! acabei indo descansar!
Cafe - Aipim (3) + 200 ml de cafe com leite
Deu ate para ficar na dieta porem meio dia.....
14h: 10 min - horário todo errado ! Mariscada (3) colheres+ (2) colheres de arros branco + (2) pedaços de frango + (2) pedaços de peixe + coca cola light ( não poderia fazer uma desfeita =/)
21h - Pastel de salmão (1) - TODO ERRADO!
Sábado pode ser considerado dia do lixo para mim

Domingo :
Manha - Não tomei café , não fui para a praia
14: 10 - (2) colheres de arroz+ salada livre+ (2) claras de ovos + ( 3) colheres de dobradinha
19h - Pera
22h - Caqui
23h 10 min - Cama

Bons treinos, Bons resultados