Medidas!

Estou atualizando as medidas para ver o meu desempenho ao longo do tempo! daqui a 7 dias verificarei se tive alguma mudança!!!!

Inicio - 03/4/2013

Altura - 1,71 m
Peso atual - 108,200 g
Barriga - 112 cm (circunferência)
Glúteo - 122 cm
Perna D e E - 68 cm
Braço D - 40 cm
Esquerdo - 41 cm

Roupas -
Camisas - G ou GG
Social - Tam 4 ( apertada) 5 confortável
Calças - 50 - 52

1º Vídeo falando sobre o projeto de mudar de vida.

Nessa nova etapa do vida difícil essa de gordo, pensei em fazer videos mostrando a minha evolução no decorrer dos dias.

Videozinho para motivar a galera

Voltando depois de 7 meses parado!

O que é mais difícil  ver que você estava bem e agora voltou tudo novamente ou o desanimo de voltar a pegar no pesado? Tudo isso passa na cabeça de uma pessoa que busca a perda de peso! No meu caso não foi diferente, em idas e vindas estou aqui novamente retomando a minha dieta e saindo do meu sedentarismo devido ao trabalho ( desculpa kkk) . 

Temos que ter força de vontade e assumir nossos erros no meu caso esses 7 meses custaram um aumento de 8 kg! para quem lembra eu bati 96 kg. Muito difícil resistir as guloseimas do dia a dia, mas essa gordura esta me prejudicando! EU CANSEI!

Então hoje eu convido vocês a partilharem comigo a minha dieta, meu treino, minha rotina na academia !!!

Vamos conseguir emagrecer? Isso veremos! 

Mas tarde postarei meus atuais dados!

Um grande abraço a todos!

Bons treinos!